Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, majs, græskar stuvning
Kalorier og næringsindhold
navajo
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kulhydrat 5,6 g 2%
- Fedt 4,3 g 6%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 portion | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 portioner | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ portion | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 portioner | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Lammekød, majs, græskar stuvning
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, majs, græskar stuvning?
100 g Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 103 kcal, 8,6 g protein, 5,6 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (303 g) Lammekød, majs, græskar stuvning?
1 portion (303 g) Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 312 kcal, 26 g protein, 17 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (606 g) Lammekød, majs, græskar stuvning?
2 portioner (606 g) Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 624 kcal, 52 g protein, 34 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (151,5 g) Lammekød, majs, græskar stuvning?
½ portion (151,5 g) Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 156 kcal, 13 g protein, 8,4 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (909 g) Lammekød, majs, græskar stuvning?
3 portioner (909 g) Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 936 kcal, 78 g protein, 51 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1212 g) Lammekød, majs, græskar stuvning?
4 portioner (1212 g) Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 1248 kcal, 105 g protein, 68 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, majs, græskar stuvning?
50 g Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 52 kcal, 4,3 g protein, 2,8 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, majs, græskar stuvning?
150 g Lammekød, majs, græskar stuvning indeholder 155 kcal, 13 g protein, 8,4 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168044 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
