Få styr på, hvad der er på din tallerken

atlantisk torsk

Kalorier og næringsindhold

rå

82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,54 µg 3%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,25 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,91 µg 38%
  • Kolin 65,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 413 mg 9%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 33,1 µg 60%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8218 g0 g0,7 g
50 g50 g418,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12327 g0 g1 g
200 g200 g16436 g0 g1,3 g
250 g250 g20545 g0 g1,7 g

Spørgsmål om atlantisk torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk torsk?

100 g atlantisk torsk indeholder 82 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk torsk?

50 g atlantisk torsk indeholder 41 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk torsk?

150 g atlantisk torsk indeholder 123 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g atlantisk torsk?

200 g atlantisk torsk indeholder 164 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g atlantisk torsk?

250 g atlantisk torsk indeholder 205 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3194 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet