Få styr på, hvad der er på din tallerken

atlantisk torsk

Kalorier og næringsindhold

konserves, faste stoffer og væske

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 218 mg 9%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,82 mg 5%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,1 µg 44%
  • Kolin 85 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,49 mg 3%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 528 mg 11%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10523 g0 g0,9 g
50 g50 g5311 g0 g0,4 g
150 g150 g15834 g0 g1,3 g
200 g200 g21046 g0 g1,7 g
250 g250 g26357 g0 g2,2 g

Spørgsmål om atlantisk torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk torsk?

100 g atlantisk torsk indeholder 105 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk torsk?

50 g atlantisk torsk indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk torsk?

150 g atlantisk torsk indeholder 158 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g atlantisk torsk?

200 g atlantisk torsk indeholder 210 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g atlantisk torsk?

250 g atlantisk torsk indeholder 263 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2998 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet