Få styr på, hvad der er på din tallerken

atlantisk torsk

Kalorier og næringsindhold

tørret og saltet, udblødt i vand

83
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1804 mg 78%
  • Kolesterol 43,3 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0,75 mg 1%
  • D-vitamin 0,68 µg 3%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 0,11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • B12-vitamin 2,4 µg 101%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 34,8 mg 8%
  • Fosfor 244 mg 19%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,1 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g429 g0 g0,3 g
150 g150 g12527 g0 g1 g
200 g200 g16636 g0 g1,4 g
250 g250 g20845 g0 g1,7 g

Spørgsmål om atlantisk torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk torsk?

100 g atlantisk torsk indeholder 83 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk torsk?

50 g atlantisk torsk indeholder 42 kcal, 9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk torsk?

150 g atlantisk torsk indeholder 125 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g atlantisk torsk?

200 g atlantisk torsk indeholder 166 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g atlantisk torsk?

250 g atlantisk torsk indeholder 208 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet