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양간
칼로리 및 영양 정보
부산물 및 부산물, 생것
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물1.8 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 371 mg 124%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7391 µg 821%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 3.6 mg 279%
- 나이아신(B3) 16.1 mg 101%
- 판토텐산(B5) 6.1 mg 123%
- 비타민 B6 0.9 mg 53%
- 엽산(B9) 230 µg 57%
- 비타민 B12 90.1 µg 3752%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 7.4 mg 41%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 364 mg 29%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 7 mg 775%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 82.4 µg 150%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1.8 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 39 | 5.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2.8 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 118 | 17 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3.6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4.5 g | 13 g |
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양간 관련 질문
양간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 100 g에는 139 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
양간 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 1회 제공량 (28.4 g)에는 39 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
양간 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 2회 제공량 (56.7 g)에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양간 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 ½회 제공량 (14.2 g)에는 20 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
양간 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 3회 제공량 (85.1 g)에는 118 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
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양간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 50 g에는 70 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
양간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 150 g에는 209 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172531 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
