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양간

칼로리 및 영양 정보

부산물 및 부산물, 조리된, 브레이즈된

220
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물2.5 g
지방8.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 220 kcal —
  • 단백질 31 g 61%
  • 탄수화물 2.5 g 1%
  • 지방 8.8 g 11%
  • 포화지방 3.4 g 17%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 56 mg 2%
  • 콜레스테롤 501 mg 167%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 7491 µg 832%
  • 비타민 C 4 mg 4%
  • 티아민(B1) 0.23 mg 19%
  • 리보플라빈(B2) 4 mg 310%
  • 나이아신(B3) 12.2 mg 76%
  • 판토텐산(B5) 4 mg 79%
  • 비타민 B6 0.49 mg 29%
  • 엽산(B9) 73 µg 18%
  • 비타민 B12 76.5 µg 3188%

미네랄

  • 칼슘 8 mg 1%
  • 철 8.3 mg 46%
  • 마그네슘 22 mg 5%
  • 인 420 mg 34%
  • 칼륨 221 mg 5%
  • 아연 7.9 mg 72%
  • 구리 7.1 mg 786%
  • 망간 0.52 mg 23%
  • 셀레늄 111 µg 203%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22031 g2.5 g8.8 g
1회 제공량85 g18726 g2.2 g7.5 g
2회 제공량170 g37452 g4.3 g15 g
½회 제공량42.5 g9413 g1.1 g3.7 g
3회 제공량255 g56178 g6.5 g23 g
4회 제공량340 g748104 g8.6 g30 g
50 g50 g11015 g1.3 g4.4 g
150 g150 g33046 g3.8 g13 g
200 g200 g44061 g5.1 g18 g
250 g250 g55076 g6.3 g22 g

양간 관련 질문

양간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 100 g에는 220 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.

양간 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 1회 제공량 (85 g)에는 187 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

양간 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 2회 제공량 (170 g)에는 374 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

양간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 94 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

양간 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 3회 제공량 (255 g)에는 561 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

양간 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 4회 제공량 (340 g)에는 748 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

양간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 50 g에는 110 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

양간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양간 150 g에는 330 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172532 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외