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양간
칼로리 및 영양 정보
브레이즈
220
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물2.5 g
지방8.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 220 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 501 mg 167%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7491 µg 832%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 4 mg 310%
- 나이아신(B3) 12.2 mg 76%
- 판토텐산(B5) 4 mg 79%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 73 µg 18%
- 비타민 B12 76.5 µg 3188%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 8.3 mg 46%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 420 mg 34%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 7.9 mg 72%
- 구리 7.1 mg 786%
- 망간 0.52 mg 23%
- 셀레늄 111 µg 203%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
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양간 관련 질문
양간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 100 g에는 220 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
양간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 50 g에는 110 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
양간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 150 g에는 330 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양간 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 200 g에는 440 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양간 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양간 250 g에는 550 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3615 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
