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양고기 간
칼로리 및 영양 정보
날것
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.2 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 57.4 mg 2%
- 콜레스테롤 371 mg 124%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 441 µg 49%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0.45 µg 2%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 3.6 mg 279%
- 나이아신(B3) 18 mg 113%
- 판토텐산(B5) 6.1 mg 123%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 41 µg 137%
- 엽산(B9) 230 µg 57%
- 비타민 B12 95.8 µg 3992%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 6.4 mg 36%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 364 mg 29%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 7 mg 776%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 48.7 µg 89%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0.4 g | 14 g |
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양고기 간 관련 질문
양고기 간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 간 100 g에는 137 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
양고기 간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 간 50 g에는 69 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
양고기 간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 간 150 g에는 206 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
양고기 간 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 간 200 g에는 274 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 간 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 간 250 g에는 343 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 40102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
