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양 간
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 조리됨, 물에 불려 튀김
168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물1.5 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 566 mg 189%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19872 µg 2208%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 1.6 mg 131%
- 리보플라빈(B2) 5.3 mg 405%
- 나이아신(B3) 12.8 mg 80%
- 판토텐산(B5) 5.2 mg 104%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비타민 B12 57.5 µg 2396%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 5.4 mg 30%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 459 mg 37%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 13.4 mg 1489%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 19 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1.5 g | 6.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 143 | 22 g | 1.3 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 286 | 44 g | 2.5 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 71 | 11 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 428 | 66 g | 3.8 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3.7 g | 16 g |
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양 간 관련 질문
양 간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 100 g에는 168 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
양 간 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 1회 제공량 (85 g)에는 143 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
양 간 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 2회 제공량 (170 g)에는 286 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양 간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 ½회 제공량 (42.5 g)에는 71 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
양 간 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 3회 제공량 (255 g)에는 428 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양 간 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 4회 제공량 (340 g)에는 571 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 5 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양 간 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 50 g에는 84 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
양 간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 간 150 g에는 252 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
