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Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

143

칼로리kcal 기준 100 g

단백질11 g

탄수화물6.8 g

지방7.7 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 143 kcal —
단백질 11 g 21%
탄수화물 6.8 g 2%
지방 7.7 g 10%
포화지방 1.7 g 8%
식이섬유 1.1 g 4%
당류 1.3 g —
나트륨 217 mg 9%
콜레스테롤 27 mg 9%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 118 µg 13%
비타민 C 12.8 mg 14%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1.2 mg 8%
비타민 K 30.3 µg 25%
티아민(B1) 0.07 mg 6%
리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
나이아신(B3) 2.2 mg 13%
비타민 B6 0.22 mg 13%
엽산(B9) 25 µg 6%
비타민 B12 0.51 µg 21%
콜린 40.8 mg 7%

미네랄

칼슘 24 mg 2%
철 1.2 mg 7%
마그네슘 17 mg 4%
인 90 mg 7%
칼륨 209 mg 4%
아연 1.8 mg 16%
구리 0.06 mg 7%
셀레늄 11 µg 20%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	143	11 g	6.8 g	7.7 g
1회 제공량	217 g	310	23 g	15 g	17 g
2회 제공량	434 g	621	46 g	30 g	33 g
½회 제공량	108.5 g	155	12 g	7.4 g	8.4 g
3회 제공량	651 g	931	69 g	44 g	50 g
4회 제공량	868 g	1241	92 g	59 g	67 g
50 g	50 g	72	5.3 g	3.4 g	3.9 g
150 g	150 g	215	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	286	21 g	14 g	15 g
250 g	250 g	358	26 g	17 g	19 g

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출처: FNDDS (USDA) 27315510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외