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Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물3.5 g
지방6.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 93 kcal —
  • 단백질 4.2 g 8%
  • 탄수화물 3.5 g 1%
  • 지방 6.9 g 9%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 0.9 g 3%
  • 당류 1.7 g —
  • 나트륨 210 mg 9%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 8 µg 1%
  • 비타민 C 12 mg 13%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.1 mg 7%
  • 비타민 K 20.2 µg 17%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 0.78 mg 5%
  • 비타민 B6 0.11 mg 6%
  • 엽산(B9) 30 µg 8%
  • 비타민 B12 0.01 µg 0%
  • 콜린 17.2 mg 3%

미네랄

  • 칼슘 62 mg 5%
  • 철 0.79 mg 4%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 65 mg 5%
  • 칼륨 177 mg 4%
  • 아연 0.43 mg 4%
  • 구리 0.12 mg 14%
  • 셀레늄 5.4 µg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g934.2 g3.5 g6.9 g
1회 제공량217 g2029.1 g7.6 g15 g
2회 제공량434 g40418 g15 g30 g
½회 제공량108.5 g1014.6 g3.8 g7.5 g
3회 제공량651 g60527 g23 g45 g
4회 제공량868 g80737 g30 g60 g
50 g50 g472.1 g1.8 g3.5 g
150 g150 g1406.3 g5.3 g10 g
200 g200 g1868.4 g7 g14 g
250 g250 g23311 g8.8 g17 g

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 관련 질문

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 100 g에는 93 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 202 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 404 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 15 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 101 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 605 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 23 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 807 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 30 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce 150 g에는 140 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 41812510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외