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Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

148

칼로리kcal 기준 100 g

단백질12 g

탄수화물4.8 g

지방8.8 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 148 kcal —
단백질 12 g 24%
탄수화물 4.8 g 2%
지방 8.8 g 11%
포화지방 1.9 g 10%
식이섬유 1 g 4%
당류 1.4 g —
나트륨 236 mg 10%
콜레스테롤 31 mg 10%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 6 µg 1%
비타민 C 9.9 mg 11%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1.3 mg 9%
비타민 K 20.1 µg 17%
티아민(B1) 0.06 mg 5%
리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
나이아신(B3) 2.5 mg 16%
비타민 B6 0.25 mg 14%
엽산(B9) 15 µg 4%
비타민 B12 0.59 µg 25%
콜린 46.5 mg 8%

미네랄

칼슘 18 mg 1%
철 1.2 mg 7%
마그네슘 18 mg 4%
인 96 mg 8%
칼륨 241 mg 5%
아연 2 mg 18%
구리 0.1 mg 11%
셀레늄 12.5 µg 23%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	148	12 g	4.8 g	8.8 g
1회 제공량	252 g	373	30 g	12 g	22 g
2회 제공량	504 g	746	59 g	24 g	44 g
½회 제공량	126 g	186	15 g	6 g	11 g
3회 제공량	756 g	1119	89 g	36 g	67 g
4회 제공량	1008 g	1492	119 g	48 g	89 g
50 g	50 g	74	5.9 g	2.4 g	4.4 g
150 g	150 g	222	18 g	7.2 g	13 g
200 g	200 g	296	24 g	9.6 g	18 g
250 g	250 g	370	30 g	12 g	22 g

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출처: FNDDS (USDA) 27311650 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외