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햄 치즈 토스트 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
포장된
253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물26 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 253 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 595 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46.6 µg 5%
- 비타민 C 1.7 mg 2%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 엽산(B9) 23.1 µg 6%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
미네랄
- 칼슘 251 mg 19%
- 마그네슘 21.5 mg 5%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 189 mg 4%
- 아연 1.6 mg 15%
- 셀레늄 5.8 µg 11%
- 요오드 11.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 25547 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
