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햄 치즈 토스트 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
계란 프라이를 얹은, 홈메이드
261
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물16 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 261 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 515 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 147 µg 16%
- 비타민 C 0.01 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 17.4 µg 4%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
미네랄
- 칼슘 200 mg 15%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 19.5 mg 5%
- 인 189 mg 15%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 10.9 µg 20%
- 요오드 16.1 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.9 g | 8.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 21 g | 24 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 27 g | 32 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 34 g | 40 g | 39 g |
햄 치즈 토스트 샌드위치 관련 질문
햄 치즈 토스트 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 토스트 샌드위치 100 g에는 261 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 16 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 토스트 샌드위치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 토스트 샌드위치 50 g에는 131 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 토스트 샌드위치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 토스트 샌드위치 150 g에는 392 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 24 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 토스트 샌드위치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 토스트 샌드위치 200 g에는 522 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 32 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
햄 치즈 토스트 샌드위치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 치즈 토스트 샌드위치 250 g에는 653 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 40 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25542 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
