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Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

칼로리 및 영양 정보

135

칼로리kcal 기준 100 g

단백질5.8 g

탄수화물15 g

지방5.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 135 kcal —
단백질 5.8 g 12%
탄수화물 15 g 6%
지방 5.2 g 7%
포화지방 1.1 g 5%
식이섬유 0.7 g 3%
당류 0.5 g —
나트륨 314 mg 14%
콜레스테롤 13 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 3 µg 0%
비타민 C 0.7 mg 1%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.7 mg 5%
비타민 K 6.9 µg 6%
티아민(B1) 0.09 mg 8%
리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
나이아신(B3) 1.6 mg 10%
비타민 B6 0.12 mg 7%
엽산(B9) 33 µg 8%
비타민 B12 0.23 µg 10%
콜린 20.5 mg 4%

미네랄

칼슘 12 mg 1%
철 0.99 mg 6%
마그네슘 13 mg 3%
인 59 mg 5%
칼륨 95 mg 2%
아연 1 mg 9%
구리 0.06 mg 6%
셀레늄 7.7 µg 14%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	135	5.8 g	15 g	5.2 g
1회 제공량	249 g	336	14 g	38 g	13 g
2회 제공량	498 g	672	29 g	77 g	26 g
½회 제공량	124.5 g	168	7.2 g	19 g	6.4 g
3회 제공량	747 g	1008	43 g	115 g	39 g
4회 제공량	996 g	1345	58 g	154 g	52 g
50 g	50 g	68	2.9 g	7.7 g	2.6 g
150 g	150 g	203	8.7 g	23 g	7.8 g
200 g	200 g	270	12 g	31 g	10 g
250 g	250 g	338	15 g	39 g	13 g

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출처: FNDDS (USDA) 27315420 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외