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Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

칼로리 및 영양 정보

149

칼로리kcal 기준 100 g

단백질7.5 g

탄수화물17 g

지방4.9 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 149 kcal —
단백질 7.5 g 15%
탄수화물 17 g 6%
지방 4.9 g 6%
포화지방 1.1 g 5%
식이섬유 1 g 4%
당류 0.7 g —
나트륨 312 mg 14%
콜레스테롤 16 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 107 µg 12%
비타민 C 5.1 mg 6%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.95 mg 6%
비타민 K 15.4 µg 13%
티아민(B1) 0.12 mg 10%
리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
나이아신(B3) 1.9 mg 12%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 44 µg 11%
비타민 B12 0.31 µg 13%
콜린 25.1 mg 5%

미네랄

칼슘 16 mg 1%
철 1.3 mg 7%
마그네슘 14 mg 3%
인 70 mg 6%
칼륨 106 mg 2%
아연 1.3 mg 12%
구리 0.07 mg 8%
셀레늄 10.3 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	149	7.5 g	17 g	4.9 g
1회 제공량	162 g	241	12 g	28 g	7.9 g
2회 제공량	324 g	483	24 g	56 g	16 g
½회 제공량	81 g	121	6.1 g	14 g	3.9 g
3회 제공량	486 g	724	37 g	85 g	24 g
4회 제공량	648 g	966	49 g	113 g	32 g
50 g	50 g	75	3.8 g	8.7 g	2.4 g
150 g	150 g	224	11 g	26 g	7.3 g
200 g	200 g	298	15 g	35 g	9.7 g
250 g	250 g	373	19 g	44 g	12 g

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출처: FNDDS (USDA) 27315010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외