식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

칼로리 및 영양 정보

128

칼로리kcal 기준 100 g

단백질6.6 g

탄수화물12 g

지방5.4 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 128 kcal —
단백질 6.6 g 13%
탄수화물 12 g 4%
지방 5.4 g 7%
포화지방 1.1 g 6%
식이섬유 1.8 g 6%
당류 1.2 g —
나트륨 316 mg 14%
콜레스테롤 14 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 107 µg 12%
비타민 C 9.5 mg 11%
비타민 D 0.1 µg 1%
비타민 E 1 mg 7%
비타민 K 17 µg 14%
티아민(B1) 0.25 mg 21%
리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
나이아신(B3) 1.9 mg 12%
비타민 B6 0.28 mg 17%
엽산(B9) 13 µg 3%
비타민 B12 0.13 µg 5%
콜린 28.3 mg 5%

미네랄

칼슘 16 mg 1%
철 0.52 mg 3%
마그네슘 20 mg 5%
인 78 mg 6%
칼륨 310 mg 7%
아연 0.69 mg 6%
구리 0.12 mg 14%
셀레늄 6.6 µg 12%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	128	6.6 g	12 g	5.4 g
1회 제공량	162 g	207	11 g	19 g	8.8 g
2회 제공량	324 g	415	21 g	38 g	18 g
½회 제공량	81 g	104	5.3 g	9.4 g	4.4 g
3회 제공량	486 g	622	32 g	57 g	26 g
4회 제공량	648 g	829	42 g	75 g	35 g
50 g	50 g	64	3.3 g	5.8 g	2.7 g
150 g	150 g	192	9.8 g	18 g	8.1 g
200 g	200 g	256	13 g	23 g	11 g
250 g	250 g	320	16 g	29 g	14 g

비슷한 식품

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 관련 질문

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 100 g에는 128 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 1회 제공량 (162 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 1회 제공량 (162 g)에는 207 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 19 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 2회 제공량 (324 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 2회 제공량 (324 g)에는 415 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 38 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ½회 제공량 (81 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ½회 제공량 (81 g)에는 104 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 3회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 3회 제공량 (486 g)에는 622 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 57 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 4회 제공량 (648 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 4회 제공량 (648 g)에는 829 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 75 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 50 g에는 64 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce 150 g에는 192 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 18 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27320040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외