식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pork or ham with soy-based sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 2.9 g 1%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 341 mg 15%
- 콜레스테롤 39 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 2.6 mg 3%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 22.2 µg 19%
- 티아민(B1) 0.51 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.33 mg 20%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
- 콜린 51.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 142 mg 11%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 17.4 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2.9 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 464 | 36 g | 7 g | 31 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 927 | 73 g | 14 g | 62 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 232 | 18 g | 3.5 g | 16 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1391 | 109 g | 21 g | 93 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1854 | 145 g | 28 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7.4 g | 1.4 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7.1 g | 32 g |
비슷한 식품
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
Pork or ham with soy-based sauce 관련 질문
Pork or ham with soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 100 g에는 190 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 464 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 7 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 927 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 14 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 232 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 1391 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 21 g, 지방 93 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 1854 kcal, 단백질 145 g, 탄수화물 28 g, 지방 124 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 50 g에는 95 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Pork or ham with soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork or ham with soy-based sauce 150 g에는 285 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27120150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
