식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beef with soy-based sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 2.9 g 1%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 333 mg 14%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 22.9 µg 19%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.84 µg 35%
- 콜린 59.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 115 mg 9%
- 칼륨 211 mg 4%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2.9 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 228 | 19 g | 3.5 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.9 g | 1.4 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7.1 g | 31 g |
비슷한 식품
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Beef with soy-based sauce 관련 질문
Beef with soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 100 g에는 187 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 1회 제공량 (244 g)에는 456 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 7 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 2회 제공량 (488 g)에는 913 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 14 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce ½회 제공량 (122 g)에는 228 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 3회 제공량 (732 g)에는 1369 kcal, 단백질 116 g, 탄수화물 21 g, 지방 91 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 4회 제공량 (976 g)에는 1825 kcal, 단백질 155 g, 탄수화물 28 g, 지방 121 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 50 g에는 94 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
Beef with soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef with soy-based sauce 150 g에는 281 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27115000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
