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Steak teriyaki
칼로리 및 영양 정보
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물1.9 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 517 mg 22%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.6 µg 65%
- 콜린 110 mg 20%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 483 | 70 g | 4.7 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 966 | 141 g | 9.5 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 242 | 35 g | 2.4 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4.9 g | 21 g |
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Steak teriyaki 관련 질문
Steak teriyaki 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 100 g에는 198 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 1회 제공량 (244 g)에는 483 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 2회 제공량 (488 g)에는 966 kcal, 단백질 141 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki ½회 제공량 (122 g)에는 242 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 3회 제공량 (732 g)에는 1449 kcal, 단백질 211 g, 탄수화물 14 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 4회 제공량 (976 g)에는 1932 kcal, 단백질 282 g, 탄수화물 19 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 50 g에는 99 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Steak teriyaki 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak teriyaki 150 g에는 297 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27115100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
