식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Steak tartare
칼로리 및 영양 정보
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.1 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 370 mg 16%
- 콜레스테롤 165 mg 55%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 42 µg 5%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.75 mg 5%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 2 µg 85%
- 콜린 134 mg 24%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 4 mg 37%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 19 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 0.1 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 225 g | 486 | 39 g | 0.3 g | 35 g |
| 2회 제공량 | 450 g | 972 | 79 g | 0.6 g | 70 g |
| ½회 제공량 | 112.5 g | 243 | 20 g | 0.2 g | 18 g |
| 3회 제공량 | 675 g | 1458 | 118 g | 0.9 g | 105 g |
| 4회 제공량 | 900 g | 1944 | 157 g | 1.3 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.7 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 26 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 35 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 44 g | 0.4 g | 39 g |
비슷한 식품
Steak tartare 관련 질문
Steak tartare 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 100 g에는 216 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 1회 제공량 (225 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 1회 제공량 (225 g)에는 486 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 2회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 2회 제공량 (450 g)에는 972 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
Steak tartare ½회 제공량 (112.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare ½회 제공량 (112.5 g)에는 243 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 3회 제공량 (675 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 3회 제공량 (675 g)에는 1458 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 4회 제공량 (900 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 4회 제공량 (900 g)에는 1944 kcal, 단백질 157 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 140 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 50 g에는 108 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Steak tartare 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Steak tartare 150 g에는 324 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27116400 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
