식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
APPLEBEE'S 생선
칼로리 및 영양 정보
수제 반죽 튀김
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물16 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 607 mg 26%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비타민 B12 1.2 µg 51%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 241 mg 5%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 17.8 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 16 g | 9.1 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 505 | 33 g | 39 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 1010 | 66 g | 79 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 253 | 17 g | 20 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 1515 | 99 g | 118 g | 69 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 2020 | 132 g | 158 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.6 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 32 g | 18 g |
APPLEBEE'S 생선 관련 질문
남은 애플비 생선 메뉴를 바삭하게 데우려면 어떻게 해요?
튀김옷이 눅눅해지지 않도록 에어프라이어나 오븐을 180°C로 예열하고, 생선을 한 겹으로 놓아 8~10분 데워요. 두꺼운 조각은 속까지 뜨거운지 확인하고 시간을 조금 더 늘려요.
애플비 생선 메뉴는 냉장고에 얼마나 보관할 수 있어요?
먹고 남은 생선은 실온에 오래 두지 말고, 조리 후 두 시간 안에 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냉장 보관한 조리 생선은 3~4일 안에 먹고, 다시 데울 때는 속까지 뜨겁게 해요.
애플비 생선 메뉴는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
레몬즙을 뿌리면 튀김의 기름진 맛이 산뜻해지고, 타르타르소스나 코울슬로도 잘 어울려요. 피시 앤드 칩스처럼 프렌치프라이를 곁들이면 든든한 한 끼가 돼요.
애플비 생선과 프렌치프라이 중 열량이 더 높은 것은 무엇이에요?
같은 무게로 비교하면 프렌치프라이가 더 높아요. 프렌치프라이는 100g당 290 kcal이고, 애플비 생선은 100g당 202 kcal예요.
애플비 생선 메뉴의 나트륨은 어느 정도예요?
빵가루옷과 간이 더해진 메뉴라 나트륨이 적지 않아요. 100g당 607 mg이고, 프렌치프라이는 100g당 618 mg이에요.
생선 알레르기가 있으면 애플비 생선 메뉴를 피해야 해요?
네. 생선 자체가 알레르기를 일으킬 수 있으므로 생선 알레르기가 있다면 먹지 않는 게 안전해요. 튀김옷이나 조리 도구에 다른 알레르기 유발 재료가 닿았을 가능성도 직원에게 확인해요.
출처: USDA FoodData Central 169017 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
