식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
APPLEBEE'S 칠리
칼로리 및 영양 정보
applebee's
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물3.2 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 3.2 g 1%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 381 mg 17%
- 콜레스테롤 45 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 104 mg 8%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 13.1 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 1회 제공량 | 136 g | 214 | 17 g | 4.3 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 272 g | 427 | 34 g | 8.6 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 68 g | 107 | 8.5 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 3회 제공량 | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.3 g | 1.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7.9 g | 25 g |
APPLEBEE'S 칠리 관련 질문
애플비 칠리는 어떤 음식이에요?
고기와 향신료를 넣고 걸쭉하게 끓인 칠리 스타일의 요리예요. 수프처럼 떠먹거나 밥, 빵과 곁들여 먹기 좋아요.
남은 애플비 칠리는 어떻게 보관하고 데워요?
먹고 남은 칠리는 실온에 오래 두지 말고 얕은 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냄비에서 약한 불로 저으며 속까지 김이 날 때까지 데우고, 되직하면 물을 조금 보태요.
칠리는 냉동해도 되나요?
냉동용 용기에 한 끼 분량씩 담아 얼리면 편해요. 냉장고에서 해동한 뒤 냄비에 저어 가며 충분히 뜨겁게 데우세요.
칠리는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
밥이나 구운 빵을 곁들이면 걸쭉한 소스를 떠먹기 좋고, 잘게 썬 양파나 치즈를 올려도 잘 어울려요. 감자튀김보다 담백한 곁들임을 원하면 코울슬로를 함께 먹을 수 있어요.
애플비 칠리 대신 비슷하게 곁들일 음식은 뭐가 있어요?
따뜻하고 든든한 곁들임을 원한다면 콩을 넣은 토마토 스튜나 고기 소스를 고를 수 있어요. 매콤하고 걸쭉한 칠리의 맛과 질감까지 그대로 대신하지는 않아요.
애플비 칠리 한 끼 분량의 열량은 어느 정도예요?
일반적인 한 접시 분량인 182 g에는 286 kcal가 들어 있어요. 양은 주문한 그릇과 담는 양에 따라 달라질 수 있어요.
애플비 칠리에는 단백질이 얼마나 들어 있어요?
100 g당 단백질은 13 g이에요. 한 접시 분량인 182 g으로 보면 23 g 정도예요.
출처: USDA FoodData Central 169018 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
