식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

칼로리 및 영양 정보

116

칼로리kcal 기준 100 g

단백질11 g

탄수화물1.6 g

지방6.7 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 116 kcal —
단백질 11 g 23%
탄수화물 1.6 g 1%
지방 6.7 g 9%
포화지방 1.7 g 8%
식이섬유 1.4 g 5%
당류 1.3 g —
나트륨 316 mg 14%
콜레스테롤 31 mg 10%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 206 µg 23%
비타민 C 9.7 mg 11%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1.3 mg 9%
비타민 K 27.3 µg 23%
티아민(B1) 0.04 mg 4%
리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
나이아신(B3) 2 mg 13%
비타민 B6 0.19 mg 11%
엽산(B9) 19 µg 5%
비타민 B12 0.59 µg 25%
콜린 46 mg 8%

미네랄

칼슘 19 mg 1%
철 1.1 mg 6%
마그네슘 13 mg 3%
인 85 mg 7%
칼륨 164 mg 3%
아연 1.9 mg 18%
구리 0.05 mg 6%
셀레늄 11.2 µg 20%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	116	11 g	1.6 g	6.7 g
1회 제공량	162 g	188	19 g	2.6 g	11 g
2회 제공량	324 g	376	37 g	5.2 g	22 g
½회 제공량	81 g	94	9.2 g	1.3 g	5.5 g
3회 제공량	486 g	564	56 g	7.8 g	33 g
4회 제공량	648 g	752	74 g	10 g	44 g
50 g	50 g	58	5.7 g	0.8 g	3.4 g
150 g	150 g	174	17 g	2.4 g	10 g
200 g	200 g	232	23 g	3.2 g	14 g
250 g	250 g	290	29 g	4 g	17 g

비슷한 식품

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 관련 질문

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 100 g에는 116 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 1회 제공량 (162 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 1회 제공량 (162 g)에는 188 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 2회 제공량 (324 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 2회 제공량 (324 g)에는 376 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce ½회 제공량 (81 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce ½회 제공량 (81 g)에는 94 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 3회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 3회 제공량 (486 g)에는 564 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 4회 제공량 (648 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 4회 제공량 (648 g)에는 752 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 10 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 50 g에는 58 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce 150 g에는 174 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27410210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외