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Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물3.5 g
지방8.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 144 kcal —
  • 단백질 12 g 23%
  • 탄수화물 3.5 g 1%
  • 지방 8.8 g 11%
  • 포화지방 1.9 g 10%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 1.5 g —
  • 나트륨 249 mg 11%
  • 콜레스테롤 31 mg 10%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 135 µg 15%
  • 비타민 C 14.8 mg 16%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.4 mg 9%
  • 비타민 K 34.8 µg 29%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
  • 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 20 µg 5%
  • 비타민 B12 0.59 µg 25%
  • 콜린 46.6 mg 8%

미네랄

  • 칼슘 26 mg 2%
  • 철 1.2 mg 7%
  • 마그네슘 17 mg 4%
  • 인 97 mg 8%
  • 칼륨 234 mg 5%
  • 아연 2 mg 18%
  • 구리 0.06 mg 6%
  • 셀레늄 11.5 µg 21%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14412 g3.5 g8.8 g
1회 제공량217 g31225 g7.5 g19 g
2회 제공량434 g62551 g15 g38 g
½회 제공량108.5 g15613 g3.7 g9.6 g
3회 제공량651 g93776 g23 g57 g
4회 제공량868 g1250102 g30 g77 g
50 g50 g725.9 g1.7 g4.4 g
150 g150 g21618 g5.2 g13 g
200 g200 g28823 g6.9 g18 g
250 g250 g36029 g8.6 g22 g

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 관련 질문

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 100 g에는 144 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 312 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 625 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 15 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 156 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 937 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 23 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 1250 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 30 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 50 g에는 72 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 150 g에는 216 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27415100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외