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Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce

칼로리 및 영양 정보

115

칼로리kcal 기준 100 g

단백질7.5 g

탄수화물1.4 g

지방8.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 115 kcal —
단백질 7.5 g 15%
탄수화물 1.4 g 1%
지방 8.3 g 11%
포화지방 1.7 g 8%
식이섬유 1.2 g 4%
당류 1.1 g —
나트륨 767 mg 33%
콜레스테롤 18 mg 6%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 178 µg 20%
비타민 C 8.4 mg 9%
비타민 D 0.2 µg 1%
비타민 E 1.6 mg 11%
비타민 K 25.6 µg 21%
티아민(B1) 0.23 mg 20%
리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
나이아신(B3) 2 mg 13%
비타민 B6 0.13 mg 8%
엽산(B9) 14 µg 4%
비타민 B12 0.21 µg 9%
콜린 31.2 mg 6%

미네랄

칼슘 17 mg 1%
철 0.63 mg 4%
마그네슘 12 mg 3%
인 99 mg 8%
칼륨 188 mg 4%
아연 0.86 mg 8%
구리 0.07 mg 8%
셀레늄 6.1 µg 11%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	115	7.5 g	1.4 g	8.3 g
1회 제공량	162 g	186	12 g	2.3 g	13 g
2회 제공량	324 g	373	24 g	4.5 g	27 g
½회 제공량	81 g	93	6 g	1.1 g	6.7 g
3회 제공량	486 g	559	36 g	6.8 g	40 g
4회 제공량	648 g	745	48 g	9 g	54 g
50 g	50 g	58	3.7 g	0.7 g	4.1 g
150 g	150 g	173	11 g	2.1 g	12 g
200 g	200 g	230	15 g	2.8 g	17 g
250 g	250 g	288	19 g	3.5 g	21 g

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Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce 150 g에는 173 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27420250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외