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Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

칼로리 및 영양 정보

133

칼로리kcal 기준 100 g

단백질6.6 g

탄수화물13 g

지방5.4 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 133 kcal —
단백질 6.6 g 13%
탄수화물 13 g 5%
지방 5.4 g 7%
포화지방 1.1 g 6%
식이섬유 1.7 g 6%
당류 1.1 g —
나트륨 308 mg 13%
콜레스테롤 14 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 4 µg 0%
비타민 C 5.4 mg 6%
비타민 D 0.1 µg 1%
비타민 E 0.73 mg 5%
비타민 K 9.4 µg 8%
티아민(B1) 0.25 mg 21%
리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
나이아신(B3) 2 mg 13%
비타민 B6 0.28 mg 16%
엽산(B9) 12 µg 3%
비타민 B12 0.13 µg 5%
콜린 29.6 mg 5%

미네랄

칼슘 14 mg 1%
철 0.52 mg 3%
마그네슘 22 mg 5%
인 81 mg 6%
칼륨 317 mg 7%
아연 0.71 mg 6%
구리 0.12 mg 14%
셀레늄 6.6 µg 12%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	133	6.6 g	13 g	5.4 g
1회 제공량	162 g	215	11 g	21 g	8.8 g
2회 제공량	324 g	431	21 g	43 g	18 g
½회 제공량	81 g	108	5.3 g	11 g	4.4 g
3회 제공량	486 g	646	32 g	64 g	26 g
4회 제공량	648 g	862	43 g	86 g	35 g
50 g	50 g	67	3.3 g	6.6 g	2.7 g
150 g	150 g	200	9.9 g	20 g	8.2 g
200 g	200 g	266	13 g	27 g	11 g
250 g	250 g	333	17 g	33 g	14 g

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출처: FNDDS (USDA) 27320210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외