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Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

칼로리 및 영양 정보

126

칼로리kcal 기준 100 g

단백질6.9 g

탄수화물12 g

지방5.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 126 kcal —
단백질 6.9 g 14%
탄수화물 12 g 4%
지방 5.2 g 7%
포화지방 1.1 g 5%
식이섬유 1.8 g 6%
당류 1.2 g —
나트륨 313 mg 14%
콜레스테롤 16 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 107 µg 12%
비타민 C 9.4 mg 10%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1 mg 7%
비타민 K 17.1 µg 14%
티아민(B1) 0.08 mg 7%
리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
나이아신(B3) 1.8 mg 12%
비타민 B6 0.26 mg 15%
엽산(B9) 15 µg 4%
비타민 B12 0.3 µg 13%
콜린 31.6 mg 6%

미네랄

칼슘 14 mg 1%
철 0.78 mg 4%
마그네슘 18 mg 4%
인 68 mg 5%
칼륨 280 mg 6%
아연 1.2 mg 11%
구리 0.13 mg 14%
셀레늄 6 µg 11%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	126	6.9 g	12 g	5.2 g
1회 제공량	162 g	204	11 g	19 g	8.3 g
2회 제공량	324 g	408	23 g	38 g	17 g
½회 제공량	81 g	102	5.6 g	9.4 g	4.2 g
3회 제공량	486 g	612	34 g	57 g	25 g
4회 제공량	648 g	816	45 g	76 g	33 g
50 g	50 g	63	3.5 g	5.8 g	2.6 g
150 g	150 g	189	10 g	18 g	7.7 g
200 g	200 g	252	14 g	23 g	10 g
250 g	250 g	315	17 g	29 g	13 g

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출처: FNDDS (USDA) 27311110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외