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Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

칼로리 및 영양 정보

148

칼로리kcal 기준 100 g

단백질8.4 g

탄수화물15 g

지방5.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 148 kcal —
단백질 8.4 g 17%
탄수화물 15 g 6%
지방 5.2 g 7%
포화지방 1.2 g 6%
식이섬유 1.5 g 5%
당류 0.9 g —
나트륨 302 mg 13%
콜레스테롤 32 mg 11%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 112 µg 12%
비타민 C 5.2 mg 6%
비타민 D 0.2 µg 1%
비타민 E 0.82 mg 5%
비타민 K 14.4 µg 12%
티아민(B1) 0.37 mg 31%
리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
나이아신(B3) 2.4 mg 15%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 59 µg 15%
비타민 B12 0.19 µg 8%
콜린 36.3 mg 7%

미네랄

칼슘 19 mg 1%
철 1.2 mg 7%
마그네슘 21 mg 5%
인 100 mg 8%
칼륨 140 mg 3%
아연 0.92 mg 8%
구리 0.08 mg 9%
셀레늄 20.9 µg 38%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	148	8.4 g	15 g	5.2 g
1회 제공량	162 g	240	14 g	25 g	8.4 g
2회 제공량	324 g	480	27 g	49 g	17 g
½회 제공량	81 g	120	6.8 g	12 g	4.2 g
3회 제공량	486 g	719	41 g	74 g	25 g
4회 제공량	648 g	959	54 g	99 g	34 g
50 g	50 g	74	4.2 g	7.6 g	2.6 g
150 g	150 g	222	13 g	23 g	7.8 g
200 g	200 g	296	17 g	31 g	10 g
250 g	250 g	370	21 g	38 g	13 g

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출처: FNDDS (USDA) 27320027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외