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Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

칼로리 및 영양 정보

136

칼로리kcal 기준 100 g

단백질5.1 g

탄수화물16 g

지방5.5 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 136 kcal —
단백질 5.1 g 10%
탄수화물 16 g 6%
지방 5.5 g 7%
포화지방 1.6 g 8%
식이섬유 0.7 g 3%
당류 0.6 g —
나트륨 309 mg 13%
콜레스테롤 14 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 3 µg 0%
비타민 C 0.7 mg 1%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.41 mg 3%
비타민 K 6 µg 5%
티아민(B1) 0.1 mg 8%
리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
나이아신(B3) 1.8 mg 11%
비타민 B6 0.08 mg 5%
엽산(B9) 34 µg 9%
비타민 B12 0.34 µg 14%
콜린 17.7 mg 3%

미네랄

칼슘 14 mg 1%
철 0.92 mg 5%
마그네슘 13 mg 3%
인 60 mg 5%
칼륨 104 mg 2%
아연 0.92 mg 8%
구리 0.06 mg 7%
셀레늄 7.1 µg 13%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	136	5.1 g	16 g	5.5 g
1회 제공량	252 g	343	13 g	39 g	14 g
2회 제공량	504 g	685	26 g	79 g	28 g
½회 제공량	126 g	171	6.4 g	20 g	6.9 g
3회 제공량	756 g	1028	38 g	118 g	42 g
4회 제공량	1008 g	1371	51 g	158 g	56 g
50 g	50 g	68	2.5 g	7.8 g	2.8 g
150 g	150 g	204	7.6 g	24 g	8.3 g
200 g	200 g	272	10 g	31 g	11 g
250 g	250 g	340	13 g	39 g	14 g

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출처: FNDDS (USDA) 27330050 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외