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Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

145

칼로리kcal 기준 100 g

단백질11 g

탄수화물6.9 g

지방8 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 145 kcal —
단백질 11 g 22%
탄수화물 6.9 g 2%
지방 8 g 10%
포화지방 1.8 g 9%
식이섬유 0.9 g 3%
당류 1.4 g —
나트륨 212 mg 9%
콜레스테롤 27 mg 9%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 7 µg 1%
비타민 C 11.4 mg 13%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1.2 mg 8%
비타민 K 19.1 µg 16%
티아민(B1) 0.07 mg 6%
리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
나이아신(B3) 2.4 mg 15%
비타민 B6 0.22 mg 13%
엽산(B9) 22 µg 6%
비타민 B12 0.53 µg 22%
콜린 41.4 mg 8%

미네랄

칼슘 18 mg 1%
철 1.3 mg 7%
마그네슘 17 mg 4%
인 90 mg 7%
칼륨 203 mg 4%
아연 1.8 mg 16%
구리 0.09 mg 10%
셀레늄 12.3 µg 22%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	145	11 g	6.9 g	8 g
1회 제공량	217 g	315	24 g	15 g	17 g
2회 제공량	434 g	629	47 g	30 g	35 g
½회 제공량	108.5 g	157	12 g	7.4 g	8.6 g
3회 제공량	651 g	944	71 g	45 g	52 g
4회 제공량	868 g	1259	94 g	60 g	69 g
50 g	50 g	73	5.4 g	3.4 g	4 g
150 g	150 g	218	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	290	22 g	14 g	16 g
250 g	250 g	363	27 g	17 g	20 g

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출처: FNDDS (USDA) 27315520 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외