식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

칼로리 및 영양 정보

144

칼로리kcal 기준 100 g

단백질10 g

탄수화물6.8 g

지방7.9 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 144 kcal —
단백질 10 g 20%
탄수화물 6.8 g 2%
지방 7.9 g 10%
포화지방 1.7 g 9%
식이섬유 1.1 g 4%
당류 1.3 g —
나트륨 222 mg 10%
콜레스테롤 24 mg 8%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 118 µg 13%
비타민 C 13 mg 14%
비타민 D 0.2 µg 1%
비타민 E 1.2 mg 8%
비타민 K 29.8 µg 25%
티아민(B1) 0.35 mg 29%
리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
나이아신(B3) 2.3 mg 14%
비타민 B6 0.26 mg 15%
엽산(B9) 22 µg 6%
비타민 B12 0.22 µg 9%
콜린 35.4 mg 6%

미네랄

칼슘 27 mg 2%
철 0.81 mg 5%
마그네슘 19 mg 5%
인 107 mg 9%
칼륨 260 mg 6%
아연 0.98 mg 9%
구리 0.06 mg 6%
셀레늄 12 µg 22%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	144	10 g	6.8 g	7.9 g
1회 제공량	217 g	312	22 g	15 g	17 g
2회 제공량	434 g	625	43 g	30 g	34 g
½회 제공량	108.5 g	156	11 g	7.4 g	8.6 g
3회 제공량	651 g	937	65 g	44 g	51 g
4회 제공량	868 g	1250	87 g	59 g	69 g
50 g	50 g	72	5 g	3.4 g	3.9 g
150 g	150 g	216	15 g	10 g	12 g
200 g	200 g	288	20 g	14 g	16 g
250 g	250 g	360	25 g	17 g	20 g

비슷한 식품

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 관련 질문

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 100 g에는 144 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 1회 제공량 (217 g)에는 312 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 15 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 2회 제공량 (434 g)에는 625 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 30 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ½회 제공량 (108.5 g)에는 156 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 3회 제공량 (651 g)에는 937 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 44 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 4회 제공량 (868 g)에는 1250 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 59 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 50 g에는 72 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce 150 g에는 216 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 10 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27320320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외