Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen leipä, vähäkalorinen
Kalorit ja ravintoarvot
vähäkalorinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 95 µg 24%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 21,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäleipä vähäkalorinenvähäkalorinen217 kcal / 100 g
- Ruisleipä vähäkalorinenvähäkalorinen203 kcal / 100 g
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleseleipävähäkalorinen201 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleipävähäkalorinen210 kcal / 100 g
- Kaupallinen vähäsuolainen vaalea leipäkaupallinen, vähäsuolainen261 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaahdettu, suolaton304 kcal / 100 g
- Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipävähäkalorinen, paahdettu239 kcal / 100 g
- Hampurilais- tai hot dog -sämpylävähäkalorinen196 kcal / 100 g
- Vähärasvainen intialainen naan-leipätäysjyvällä, lisätyllä kuidulla271 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen leipä, vähäkalorinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 207 kcal, 8,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 59 kcal, 2,5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 117 kcal, 4,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 29 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 176 kcal, 7,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 235 kcal, 9,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 104 kcal, 4,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen leipä, vähäkalorinen sisältää 311 kcal, 13 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174922 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
