Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä
Kalorit ja ravintoarvot
vähäkalorinen, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 14 g 51%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 82 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 24,5 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraleseleipäpaahdettu259 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleipävähäkalorinen210 kcal / 100 g
- Paahdettu riisinlese gluteeniton leipägluteeniton, paahdettu264 kcal / 100 g
- Riisinleseleipäpaahdettu264 kcal / 100 g
- Kauraleipäsisältää kaurahiutaleita ja kauraleseitä, kaupallinen, paahdettu292 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleleipäpaahdettu292 kcal / 100 g
- Vehnäleipä vähäkalorinenvähäkalorinen217 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen, paahdettu293 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 100 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 239 kcal, 9,5 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 68 kcal, 2,7 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 136 kcal, 5,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 34 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 203 kcal, 8,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 271 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 50 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 120 kcal, 4,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä?
Määrä 150 g ruokaa Paahdettu vähäkalorinen kauraleseleipä sisältää 359 kcal, 14 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
