Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen intialainen naan-leipä
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvällä, lisätyllä kuidulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 435 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 53,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86,7 mg 7%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 14,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,8 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,4 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 66 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 18 g | 88 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 110 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäsuolainen intialainen naan-leipävalmistettu rikastamattomasta jauhosta286 kcal / 100 g
- Täysjyväinen intialainen naan-leipä292 kcal / 100 g
- Intialainen naanleipä289 kcal / 100 g
- Täysjyvänaan-leipäkaupallisesti valmistettu, jäähdytetty286 kcal / 100 g
- Valkosipulinaansisältää paahdettua sipulia288 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen, vähäsuolainen267 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleseleipävähäkalorinen201 kcal / 100 g
- Vehnäleipä vähäkalorinenvähäkalorinen217 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä vähäkalorinenvähäkalorinen207 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen kauraleipävähäkalorinen210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen intialainen naan-leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä sisältää 271 kcal, 8,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä sisältää 136 kcal, 4,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä sisältää 407 kcal, 13 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä sisältää 543 kcal, 18 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen intialainen naan-leipä sisältää 678 kcal, 22 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7914 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
