Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähäsuolainen intialainen naan-leipä
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu rikastamattomasta jauhosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 286 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 361 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,2 mg 3%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 76,9 mg 6%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 7,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7,7 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,9 g | 26 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 12 g | 77 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 102 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 128 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen intialainen naan-leipätäysjyvällä, lisätyllä kuidulla271 kcal / 100 g
- Intialainen naanleipä289 kcal / 100 g
- Täysjyväinen intialainen naan-leipä292 kcal / 100 g
- Kaupallinen vähäsuolainen vaalea leipäkaupallinen, vähäsuolainen261 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen, vähäsuolainen267 kcal / 100 g
- Tavallinen naan-leipäkaupallisesti valmistettu, jäähdytetty291 kcal / 100 g
- Valkosipulinaansisältää paahdettua sipulia288 kcal / 100 g
- Täysjyvänaan-leipäkaupallisesti valmistettu, jäähdytetty286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähäsuolainen intialainen naan-leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä?
Määrä 100 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä sisältää 286 kcal, 7,7 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä?
Määrä 50 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä sisältää 143 kcal, 3,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä?
Määrä 150 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä sisältää 429 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä?
Määrä 200 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä sisältää 572 kcal, 15 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä?
Määrä 250 g ruokaa Vähäsuolainen intialainen naan-leipä sisältää 715 kcal, 19 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7913 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
