Tiedä, mitä lautasellasi on
Hampurilais- tai hot dog -sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
vähäkalorinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 78 mg 2%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 23,5 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8,3 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,2 g | 18 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 54 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 72 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 21 g | 90 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, täysjyvä269 kcal / 100 g
- Moniviljainen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, monivilja263 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, tavallinen279 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä279 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylä hampuraiselle tai hotdogille263 kcal / 100 g
- Täysjyvähampurilais- tai hot dog -sämpyläsämpylät, täysjyvä, valmiiksi pakatut296 kcal / 100 g
- Hampurais- tai hotdog-sämpylä rouhitusta vehnästä269 kcal / 100 g
- Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, vehnä/rouhevehnä269 kcal / 100 g
- Kalsiumilla täydennetty täysjyvävehnäinen hampurilaissämpylähampurilainen, täysjyvävehnä, kalsiumilla täydennetty255 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä vähäkalorinenvähäkalorinen207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hampurilais- tai hot dog -sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä sisältää 196 kcal, 8,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä sisältää 98 kcal, 4,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä sisältää 294 kcal, 13 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä sisältää 392 kcal, 17 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Hampurilais- tai hot dog -sämpylä sisältää 490 kcal, 21 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3987 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
