Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 94 µg 24%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 144 mg 11%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 27,2 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9,8 g | 48 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, tavallinen279 kcal / 100 g
- Täysvehnäinen hampurais- tai hotdog-sämpylä269 kcal / 100 g
- Moniviljainen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, monivilja263 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylä hampuraiselle tai hotdogille263 kcal / 100 g
- Hampurilais- tai hot dog -sämpylävähäkalorinen196 kcal / 100 g
- Hampurais- tai hotdog-sämpylä rouhitusta vehnästä269 kcal / 100 g
- Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, vehnä/rouhevehnä269 kcal / 100 g
- Täysjyvähampurilais- tai hot dog -sämpyläsämpylät, täysjyvä, valmiiksi pakatut296 kcal / 100 g
- Nakit sämpylässä247 kcal / 100 g
- Vehnäinen hot dog -sämpylä292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä sisältää 279 kcal, 9,8 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä sisältää 140 kcal, 4,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä sisältää 419 kcal, 15 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä sisältää 558 kcal, 20 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä sisältää 698 kcal, 24 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3985 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
