Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
hampurilainen tai hotdog, vehnä/rouhevehnä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 84 µg 21%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 14,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 196 mg 15%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 26,7 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 annos | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 annosta | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hampurais- tai hotdog-sämpylä rouhitusta vehnästä269 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, täysjyvä269 kcal / 100 g
- Moniviljainen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, monivilja263 kcal / 100 g
- Täysjyvähampurilais- tai hot dog -sämpyläsämpylät, täysjyvä, valmiiksi pakatut296 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylä hampuraiselle tai hotdogille263 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurais- tai hotdog-sämpylä279 kcal / 100 g
- Tavallinen hampurilais- tai hotdog-sämpylähampurilainen tai hotdog, tavallinen279 kcal / 100 g
- Hampurilais- tai hot dog -sämpyläsämpylät, valmiiksi pakatut283 kcal / 100 g
- Vehnäinen hot dog -sämpylä292 kcal / 100 g
- Vehnäinen hampurilaissämpylä283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 269 kcal, 12 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (51 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 1 annos (51 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 137 kcal, 6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (102 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 2 annosta (102 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 274 kcal, 12 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25,5 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä ½ annosta (25,5 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 69 kcal, 3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (153 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 3 annosta (153 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 412 kcal, 18 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (204 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 4 annosta (204 g) ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 549 kcal, 24 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 135 kcal, 5,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnä- tai rouhevehnähampurilais- tai hotdog-sämpylä sisältää 404 kcal, 18 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174089 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
