Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla
Kalorit ja ravintoarvot
lisätyllä kuidulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 3,5 µg 12%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8,7 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,4 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 90 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 22 g | 113 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Vaalea erikoisleipä230 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaahdettu, suolaton304 kcal / 100 g
- Makeuttamaton vaalea leipänoin 2,5 % kuitua, esim. italialainen leipä256 kcal / 100 g
- Vehnäleipäkuitupitoinen255 kcal / 100 g
- Valkoinen pitaleipä255 kcal / 100 g
- Runsaskuituinen näkkileipä350 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäteollisesti valmistettu, lisättyä kuitua sekä B1-, B3-, B6- ja E-vitamiineja, rautaa ja sinkkiä251 kcal / 100 g
- Pehmeä ohut vaalea maitoleipänoin 4 % kuitua, esim. tunnbröd280 kcal / 100 g
- Rapea vaalea leipäviipaloimaton, tuore, iso247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla sisältää 224 kcal, 8,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla sisältää 112 kcal, 4,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla sisältää 336 kcal, 13 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla sisältää 448 kcal, 17 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla sisältää 560 kcal, 22 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
