Tiedä, mitä lautasellasi on
vaalea erikoisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH47 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 2,3 g 3%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 177 mg 14%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,3 g | 47 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,2 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 71 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 94 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 118 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipäteollisesti valmistettu, paahdettu290 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä lisätyllä kuidullalisätyllä kuidulla224 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaahdettu, suolaton304 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaalea leipä224 kcal / 100 g
- Vaalea vehnä-sokerileipä306 kcal / 100 g
- Maalaisleipä tai vuokaleipä vaalea241 kcal / 100 g
- Rapea vaalea leipäviipaloimaton, tuore, iso247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaalea erikoisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaalea erikoisleipä?
Määrä 100 g ruokaa vaalea erikoisleipä sisältää 230 kcal, 8,3 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaalea erikoisleipä?
Määrä 50 g ruokaa vaalea erikoisleipä sisältää 115 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaalea erikoisleipä?
Määrä 150 g ruokaa vaalea erikoisleipä sisältää 345 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaalea erikoisleipä?
Määrä 200 g ruokaa vaalea erikoisleipä sisältää 460 kcal, 17 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaalea erikoisleipä?
Määrä 250 g ruokaa vaalea erikoisleipä sisältää 575 kcal, 21 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-979 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
