Tiedä, mitä lautasellasi on
Turkey sandwich or sub, restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 22,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 annos | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ annosta | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 annosta | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turkey sandwich or sub, restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 180 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (195 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 1 annos (195 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 351 kcal, 24 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (390 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 2 annosta (390 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 702 kcal, 48 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (585 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 3 annosta (585 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 1053 kcal, 72 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (780 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 4 annosta (780 g) ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 1404 kcal, 96 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 90 kcal, 6,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Turkey sandwich or sub, restaurant sisältää 270 kcal, 19 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
