Tiedä, mitä lautasellasi on
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 313 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 1053 mg 46%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
- Koliini 41,5 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 205 mg 16%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 27,6 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 annos | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 annosta | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ annosta | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 annosta | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 annosta | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Italian sandwich or sub, restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 313 kcal, 16 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (295 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 1 annos (295 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 923 kcal, 48 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (590 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 2 annosta (590 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 1847 kcal, 96 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 118 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (147,5 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä ½ annosta (147,5 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 462 kcal, 24 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (885 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 3 annosta (885 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 2770 kcal, 144 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 177 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1180 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 4 annosta (1180 g) ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 3693 kcal, 192 g proteiinia, 186 g hiilihydraatteja ja 237 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 157 kcal, 8,1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Italian sandwich or sub, restaurant sisältää 470 kcal, 24 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27560630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
