Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken deli sandwich or sub, restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
- Koliini 30,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 17,8 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2,7 g |
| 1 annos | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ annosta | 97,5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 annosta | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken deli sandwich or sub, restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 176 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (195 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 1 annos (195 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 343 kcal, 27 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (390 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 2 annosta (390 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 686 kcal, 54 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä ½ annosta (97,5 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 172 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (585 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 3 annosta (585 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 1030 kcal, 80 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (780 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 4 annosta (780 g) ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 1373 kcal, 107 g proteiinia, 181 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 88 kcal, 6,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Chicken deli sandwich or sub, restaurant sisältää 264 kcal, 21 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
