Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisjauho

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

328

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH58 g

Rasva1,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	328	13 g	58 g	1,8 g
50 g	50 g	164	6,3 g	29 g	0,9 g
150 g	150 g	492	19 g	87 g	2,6 g
200 g	200 g	656	25 g	116 g	3,5 g
250 g	250 g	820	31 g	145 g	4,4 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 328 kcal, 13 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 164 kcal, 6,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 492 kcal, 19 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 656 kcal, 25 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisjauho?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisjauho sisältää 820 kcal, 31 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0081A · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan