Tiedä, mitä lautasellasi on

Kokonaiset rukiinjyvät

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

302

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH54 g

Rasva1,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	302	11 g	54 g	1,7 g
50 g	50 g	151	5,5 g	27 g	0,9 g
150 g	150 g	453	17 g	81 g	2,6 g
200 g	200 g	604	22 g	108 g	3,4 g
250 g	250 g	755	28 g	135 g	4,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?

Määrä 100 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 302 kcal, 11 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?

Määrä 50 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 151 kcal, 5,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?

Määrä 150 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 453 kcal, 17 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?

Määrä 200 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 604 kcal, 22 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?

Määrä 250 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 755 kcal, 28 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) C121000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan