Tiedä, mitä lautasellasi on

Speltinjyvät

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

337
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH59 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 337 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 59 g 21%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 12 g 41%
  • Sokerit 1 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g33714 g59 g2,5 g
50 g50 g1697,1 g29 g1,2 g
150 g150 g50621 g88 g3,7 g
200 g200 g67429 g118 g4,9 g
250 g250 g84336 g147 g6,1 g

Kysymyksiä ruoasta Speltinjyvät

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Speltinjyvät?

Määrä 100 g ruokaa Speltinjyvät sisältää 337 kcal, 14 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Speltinjyvät?

Määrä 50 g ruokaa Speltinjyvät sisältää 169 kcal, 7,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Speltinjyvät?

Määrä 150 g ruokaa Speltinjyvät sisältää 506 kcal, 21 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Speltinjyvät?

Määrä 200 g ruokaa Speltinjyvät sisältää 674 kcal, 29 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Speltinjyvät?

Määrä 250 g ruokaa Speltinjyvät sisältää 843 kcal, 36 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) C236000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan