Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväohra
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
332
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH63 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 1,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 31 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 157 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valssattu täysjyväohrahöyrytetty351 kcal / 100 g
- Täysjyväohra-leipä3 % kuitua240 kcal / 100 g
- Ohrakuiva354 kcal / 100 g
- Suurimot ohraraaka360 kcal / 100 g
- Ohrasuurimotraaka352 kcal / 100 g
- Täysjyväriisiraaka350 kcal / 100 g
- Kokojyvätattariraaka362 kcal / 100 g
- Helmiohra raakauncooked340 kcal / 100 g
- Ohra kuorittu354 kcal / 100 g
- Kokonainen kauranjyväraaka343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväohra
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväohra?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 332 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväohra?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 166 kcal, 5,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväohra?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 498 kcal, 17 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväohra?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 664 kcal, 23 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväohra?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 830 kcal, 28 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) C141000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
