Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväohra

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

176

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6 g

HH33 g

Rasva1,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	176	6 g	33 g	1,1 g
50 g	50 g	88	3 g	17 g	0,5 g
150 g	150 g	264	9 g	50 g	1,6 g
200 g	200 g	352	12 g	67 g	2,1 g
250 g	250 g	440	15 g	84 g	2,7 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväohra?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 176 kcal, 6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväohra?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 88 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväohra?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 264 kcal, 9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväohra?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 352 kcal, 12 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväohra?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväohra sisältää 440 kcal, 15 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) C141032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan