Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonaiset rukiinjyvät
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
161
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH29 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 0,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 14 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,8 g | 43 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karkea ruisrouhekeitetty47 kcal / 100 g
- Ruis hiutaleetkeitetyt50 kcal / 100 g
- Täysjyväohrakeitetty176 kcal / 100 g
- Kokonaiset vehnänjyvätkeitetty176 kcal / 100 g
- Täysjyväruishiutaleethöyrytetty323 kcal / 100 g
- Ruisjyvätkuiva335 kcal / 100 g
- Kokonainen kauranjyväkeitetty181 kcal / 100 g
- Speltinjyvätkeitetty177 kcal / 100 g
- Kokonaisia durumvehnänjyviäkeitetty184 kcal / 100 g
- Täysjyväruisjauhoraaka328 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonaiset rukiinjyvät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?
Määrä 100 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 161 kcal, 5,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?
Määrä 50 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 81 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?
Määrä 150 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 242 kcal, 8,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?
Määrä 200 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 322 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät?
Määrä 250 g ruokaa Kokonaiset rukiinjyvät sisältää 403 kcal, 15 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) C121032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
